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脳が変わる!体が変わる!
龍村式指ヨガ講座

指ヨガは体や心からのメッセージを受け止めて癒す穏やかな健康法です。

日々の生活に取り入れて、自分の体ともっと仲良くすることでセルフケアをしていきましょう。

龍村式指ヨガは、ヨガの第一人者である龍村修氏が、長年のヨガの指導経験から編み出したセルフケア法です。

龍村式指ヨガのポイント

  • ベースは「手は露出した脳である」という考え方
  • 手指に働きかけることで本格的なヨガに近い効果を期待できます
  • 道具もいらず、いつでも、どこででもできます
  • 座ったままでできます。足腰に自信のない方でも安心してご参加いただけます
  • ヨガ未経験の方でも大丈夫

こんな方にお勧めです

  • なんとなく体調が優れない
  • 運動不足、運動嫌い、でも、体にいいことをしないといけないなと思っている
  • 家族(夫、子供、親など)の体調が心配
  • 子育て・介護や人間関係でストレスが溜まっている
  • もっと集中力を高めたい
  • 直観力を高めたい
  • 活力を高めたい

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